Tại sao nhiều người lại có thói quen rung đùi?

 Tại sao nhiều người lại có thói quen rung đùi?

     Rung đùi được biết là một thói quen cực kì xấu. Tuy rằng biết đây là hành động trong vô thức nhưng không phải ai cũng kiềm chế được nó. Thói quen này ta có thể vô tình bắt gặp ở bất kỳ nơi nào như trong phòng thi, phòng phỏng vấn, quán cà phê,.. từ những người xung quanh mà có khi đó lại là chính bạn. Vậy vì sao chúng ta biết là thói quen xấu mà vẫn không từ bỏ được thói quen rung đùi? Bài viết này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục thói quen rung đùi nhé!

1. Tại sao nhiều người lại có thói quen rung đùi?

     Tại sao nhiều người lại có thói quen rung đùi? Thực ra các bạn rất dễ mệt mỏi sau khi ngồi lâu. Thế nên qua những cái lắc chân nhịp nhàng trong tiềm thức, việc rung đùi là hiện tượng sinh lí bình thường. Rung đùi không phải ngôn ngữ duy nhất biểu thị sự lo lắng hoặc nhàm chán. Nhiều người có xu hướng cắn móng tay hoặc liên tục đổi tư thế ngồi để giảm bớt bồn chồn.

     Tuy nhiên, so với cắn móng tay, rung đùi tiêu tốn nhiều năng lượng hơn do chân là bộ phận lớn nhất trên cơ thể, giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể.

     Mặt khác, do chân là phần dưới cơ thể nên thói quen rung đùi cũng dễ dấu hơn. Bạn có thể nhẹ nhàng nhịp chân dưới gầm bàn mà không để thầy cô hay sếp phát hiện.

2. Nguyên nhân nào gây ra thói quen rung đùi

• Do lo lắng, căng thẳng

     Nhịp  chân rung đùi là một hiện tượng thường gặp ở những người đang lo lắng. Khi đó cơ thể chúng ta sẽ tiết ra hoóc môn căng thẳng. Chúng đưa cơ thể vào trạng thái "chiến" hoặc "chạy". Lúc này, cơ thể sẽ sản sinh ra năng lượng để giúp cho chúng ta chuẩn bị ứng phó với tình huống trước mắt. Tuy nhiên, khi ở trong tình huống mà không thể làm gì được, thì rung đùi sẽ là cách phù hợp nhất để cho bạn dùng bớt số năng lượng đang tích tụ. Điều này giúp cho bạn tránh bị quá tải, dư thừa năng lượng.

• Mắc hội chứng chân không nghỉ

     Hội chứng chân không nghỉ, hay còn gọi là bệnh Willis-Ekbom. Đây là một bệnh rối loạn thần kinh khiến chân di chuyển một cách liên tục ngay cả khi họ nằm trên giường. Đối tượng mắc hội chứng chân không nghỉ thường là người già và phần lớn là phụ nữ.

• Do dùng các chất kích thích

     Một số chất như nicotin trong thuốc lá hay caffeine trong cà phê có thể gây ra rung đùi trong vô thức. Hấp thụ một lượng cafffeine lớn có thể làm bạn cảm thấy bồn chồn dẫn đến rung đùi. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta chỉ nên tiêu thụ khoảng 400 mg caffeine, tương đương 3-4 cốc cà phê.

     Ngoài ra, một số người bị nghiện rượu, bị bệnh Parkinson, cường giáp, phản ứng với tác dụng phụ của thuốc cũng có thể dẫn đến hiện tượng rung đùi.

3. Tại sao người xưa có câu:"Cây rung lá rụng, người rung phúc bạc"?

     "Cây rung lá rụng" ý là cây bị rung lắc lâu ngày làm cho gốc rễ không được vững chắc, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ nước, chất dinh dưỡng từ đất. Nếu tình trạng này diễn ra lâu ngày làm cho cây dễ bị héo mòn điêu tàn.

     "Người rung phúc bạc" nghĩa là con người cũng vậy nếu ai đó có thói quen hễ ngồi xuống là rung đùi, rung chân liên tục làm cho cơ thể của mình không lúc nào ở trạng thái yên ổn.

     + Đối với nam thì không tích tụ được tiền bạc.

     + Đối với nữ thì hèn hạ, nói năng tùy tiện.

     Những người này sẽ tạo cho đối phương ấn tượng ban đầu không tốt. Trong một cuộc nói chuyện có nhiều tầng lớp, lứa tuổi sẽ thể hiện thái độ thiếu tôn trọng với mọi người xung quanh, bất kính với người bề trên, người lớn tuổi hơn.

4. Cách khắc phục thói quen rung đùi

     Xét cho cùng, rung đùi là một phản xạ tự nhiên và vô hại. Nhưng vấn đề đặt ra là đôi khi bạn sẽ bắt gặp những ánh mắt khó chịu từ những người xung quanh. Và cũng có nhiều lúc không có bàn ghế để bạn giấu đi đôi chân của mình.

     Rung đùi là một hành động trong vô thức nhưng bạn có thể tự khắc phục được. Sau đây là một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo:

• Rung chân là dấu hiệu bạn cần giải phóng năng lượng vì cơ thể chúng ta không được thiết lập để ngồi lâu. Bạn có thể dứng lên đi lại hoặc thực hiện một số bài tập giãn cơ cơ bản.
• Kiểm soát căng thẳng bằng cách thường xuyên hít thở sâu hoặc ngồi thiền sẽ rất hữu ích để khống chế rung đùi.
• Luôn có một chế độ ăn lành mạnh, hạn chế hấp thụ các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, đường,...

​

     Rung đùi đối với nhiều người là thể hiện hành động thiếu chuyên nghiệp, thái độ bất lịch sự với người đối diện. Qua đó, người ta có thể đánh giá thấp con người bạn qua hành động nhỏ là rung đùi. Vì vậy, hãy kiểm soát thói quen không tốt này bằng cách đánh lạc hướng bản thân, thay thế rung đùi bằng một hành động khác ít lộ liễu hơn như đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, vẽ vời,...

     Bài viết trên đã giải đáp những thắc mắc về tại sao nhiều người lại có thói quen rung đùi? Thói quen rung đùi là tốt hay xấu? Nguyên nhân nào gây ra thói quen rung đùi? Tại sao người xưa có câu:"Cây rung lá rụng, người rung phúc bạc"? Giải pháp khắc phục thói quen rung đùi?... Để cập nhật thêm các thông tin liên quan hoặc thông tin mới nhất các bạn có thể liên hệ với chúng tôi.

Liên hệ : 1900633720

Bài viết tham khảo:

Tại sao con người bị say nắng và cách phòng tránh

Tổng đài EMS