Vì sao mùa hè bị lạnh tay chân?

Vì sao mùa hè bị lạnh tay chân?

     Việc lạnh tay chân là hiện tượng không chỉ bắt gặp vào mùa đông mà chúng ta còn có thể thấy vào mùa hè. Tay và chân con người đều ở nhiệt độ khá thấp trong môi trường có nhiệt độ thấp nhưng có thể khắc phục bằng việc mặc ấm. Đây là hiện tượng bình thường không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên tay chân cũng bị lạnh trong nhiệt độ môi trường ấm áp hoặc nóng thì chúng ta cần lưu ý vì đó có thể là vấn đề sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do vì sao mùa hè bị lạnh tay chân cũng như nguyên nhân và cách khắc phục việc này.

1. Lạnh tay chân là gì ?

     "Lạnh tay chân" là một cụm từ trong tiếng Việt, thường được sử dụng để miêu tả trạng thái cảm giác lạnh ở bàn tay và bàn chân. Khi ai đó nói rằng họ “lạnh tay chân” tức là họ đang miêu tả rằng các phần cơ thể này đang cảm thấy lạnh hoặc lắng đọng khí huyết và gây ra cảm giác không thoải mái. Hiện tượng mùa hè bị lạnh tay chân bắt gặp ở rất nhiều người nhưng không biết vì sao.

2. Vì sao mùa hè bị lạnh tay chân?

      Nguyên nhân vì sao mùa hè bị lạnh tay chân có thể có những lý do sau:

     Tiết trời không ổn định: Dù mùa hè là mùa nhiệt đới, nhưng có thể có những ngày mát mẻ hoặc thời tiết thay đổi bất thường dẫn đến chân tay lạnh.

     Điều hòa nhiệt độ quá lạnh: Vào mùa hè, nhiều người thường điều chỉnh máy điều hòa nhiệt độ để tạo ra môi trường thoải mái. Tuy nhiên, đặc biệt là khi nhiệt độ đặt quá thấp, điều này có thể dẫn đến cảm giác lạnh.

     Sức đề kháng yếu: Dù là mùa hè, nhưng nếu hệ thống miễn dịch của bạn yếu hoặc bạn đang bị suy giảm, cơ thể không thể giữ nhiệt độ bình thường, dẫn đến tình trạng mùa hè bị lạnh tay chân.

     Sự thay đổi nội tiết: Có thể sự thay đổi nội tiết, như dao động hormone, ảnh hưởng đến cảm nhiệt của cơ thể.

     Vận động ít: Nếu bạn ít vận động trong mùa hè, lượng máu tuần hoàn lại ở tay và chân có thể giảm, dẫn đến cảm giác lạnh ở tay chân.

     Tiếp xúc với nước lạnh: Đi bơi hoặc tắm biển trong nước lạnh có thể làm cho cơ thể bạn cảm thấy lạnh, đặc biệt là sau khi ra khỏi nước.

     Các vấn đề sức khỏe khác: Một số vấn đề sức khỏe như thiếu máu, tắc nghẽn mạch máu, tiểu đường hoặc bệnh tuần hoàn có thể dẫn đến cảm giác lạnh tay chân vào mùa hè.

     Cảm giác tâm lý: Tâm trạng, tình cảm cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác nhiệt độ của bạn. Lo lắng, căng thẳng có thể làm bạn cảm thấy lạnh hơn.

3. Cách khắc phục tình trang mùa hè bị lạnh tay chân vào mùa hè

     Nếu bạn thấy mùa hè bị lạnh tay chân, dưới đây là một số cách bạn có thể thử để giải quyết tình trạng này:

     Điều chỉnh nhiệt độ môi trường: Đảm bảo rằng nhiệt độ trong môi trường sống và công việc của bạn không quá lạnh, không đặt điều hòa máy quá thấp.

     Điều trị nội tiết và sức khỏe: Nếu bạn nghi ngờ rằng vấn đề liên quan đến sức khỏe nội tiết hoặc hệ thống miễn dịch khiến tay chân bị lạnh vào mùa hè, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe.

    Tăng cường vận động: Tăng cường vận động có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và giúp cơ thể duy trì nhiệt độ bình thường. Thường xuyên tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, tập yoga, bơi lội có thể giúp cải thiện tình trạng mùa hè bị lạnh tay chân này.

    Ăn uống cân đối: Cung cấp cho cơ thể đủ chất và năng lượng thông qua chế độ ăn uống cân đối. Thêm vào đó, các thực phẩm chứa vitamin B12, sắt và chất béo có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu.

    Mặc đồ ấm: Mặc đồ to như áo len, áo khoác nhẹ hay áo khoác dày trong những ngày mát mẻ.

    Kiểm tra môi trường làm việc: Nếu bạn làm việc trong môi trường làm việc lạnh, hãy thảo luận với người quản lý hoặc đội ngũ y tế để cải thiện điều kiện làm việc.

    Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cảm giác nhiệt độ của bạn. Thử các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga, xoa bóp hoặc thư giãn để cải thiện tình trạng sức khỏe.

    Kiểm tra sức khỏe toàn diện: Đảm bảo rằng bạn đang thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi sự phát triển của bất kỳ vấn đề nào và nhận được sự tư vấn từ bác sĩ.

    Trên đây là những giải đáp về hiện tượng Vì sao mùa hè bị lạnh tay chân? Lạnh tay chân là gì? Nguyên nhân vì sao mùa hè bị lạnh tay chân? Cách khắc phục tình trạng mùa hè bị lạnh tay chân như thế nào?... Để cập nhật thêm các thông tin liên quan hoặc thông tin mới nhất các bạn có thể liên hệ với chúng tôi.

Liên hệ : 1900633720

Bài viết tham khảo:

Tại sao khi ngủ dậy mắt lại có ghèn?

Tổng đài ZaloPay