Tại sao chúng ta khóc?

Tại sao chúng ta khóc?

     Khóc là một hành vi bộc lộ cảm xúc tự nhiên của con người, có thể do buồn, vui, giận, sợ hay đau đớn. Nhưng bạn có biết tại sao chúng ta khóc không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

1. Phân loại nước mắt

     Bạn có biết rằng nước mắt không chỉ có một loại mà có tới ba loại khác nhau không, đó là các loại sau:

     Nước mắt cơ bản: Đây là loại nước mắt thông thường, được tiết ra liên tục để duy trì độ ẩm cho mắt. Loại nước mắt này giúp mắt chúng ta cải thiện tầm nhìn, bảo vệ đôi mắt trước các tác nhân gây hại từ môi trường.

     Nước mắt phản xạ: Đây là loại nước mắt được tiết ra khi mắt bị kích thích bởi các tác nhân như khói, bụi, hóa chất hay cảm xúc. Nước mắt phản xạ có chứa nhiều nước hơn nước mắt cơ bản để làm sạch và giảm kích ứng cho mắt.

     Nước mắt xúc động: Khi chúng ta có những cảm xúc mạnh như buồn, vui, giận hay sợ thì loại nước mắt này sẽ được tiết ra. Nước mắt xúc động có chứa nhiều hormone căng thẳng và thuốc giảm đau tự nhiên hơn các loại nước mắt khác. Chúng phục vụ một vai trò trị liệu cho tâm trạng của chúng ta.

2. Tại sao chúng ta khóc?

     Khóc là biểu hiện của con người khi không thể nén được cảm xúc của mình. Chúng ta có thể khóc vì nhiều lý do khác nhau, nhưng dưới đây là  nguyên nhân phổ biến nhất, giải thích cho việc tại sao chúng ta lại khóc:

     Giải tỏa càm xúc

     Khi chúng ta không thể giải tỏa được những xúc cảm bị ức chế, khóc sẽ là cách để chúng ta xử lý những gì đang diễn ra trong tâm trí. Khi chúng ta nghĩ quá nhiều về những điều tiêu cực mà không thể thoát ra hay đối phó được, khóc sẽ giúp chúng ta bộc lộ ra ngoài những gì đang áp lực.

     Khi khóc, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol, giúp giảm căng thẳng và làm dịu hệ thống thần kinh trung ương. Nhờ đó, chúng ta sẽ thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực và lấy lại sự cân bằng. Không chỉ vậy, khóc có thể xảy ra khi chúng ta trải qua những cảm xúc tích cực, như hạnh phúc, yêu thương, niềm vui hay biết ơn. Khóc lúc này là để điều chỉnh lại những xúc cảm quá mãnh liệt.

     Khi cơ thể đau

     Đây là nguyên nhân dễ nhìn thấy nhất giải thích cho việc tại sao chúng ta khóc. Khi chúng ta bị thương do tai nạn hay bị đâm bởi một vật nhọn… sự đau đớn bất ngờ từ bên ngoài có thể khiến chúng ta phản ứng bằng nước mắt. Khi chịu đựng một cơn đau kéo dài, không có khả năng khắc phục hay giảm bớt được, chúng ta có thể khóc thật sự vì sự bất lực và đau khổ.

     Khóc khi đau không mang lại lợi ích gì cho chúng ta. Nhưng nước mắt có thể giảm bớt cảm giác đau từ thể xác. Theo nghiên cứu, khi khóc, cơ thể sẽ tiết ra endorphin và oxytocin là 2 hormone tự nhiên có tác dụng giảm đau và an ủi tinh thần. Hoặc có thể hiểu khóc là hành vi tự an ủi khi gặp phải nỗi đau.

     Mong muốn sự giúo đỡ

     Khóc có thể là dấu hiệu để gọi sự giúp đỡ của người khác, để họ biết chúng ta đang gặp khó khăn. Khi chúng ta không dám hay không biết cách nói ra nhờ vả người khác, nước mắt sẽ là cách để chúng ta truyền tải thông điệp mà không cần phải lời nói. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể mà chúng ta thường khó kiểm soát được.

     Đồng cảm với người khác

     Một trường hợp là chúng ta khóc khi thấy người khác khóc, đau khổ cũng là tình trạng thường gặp trong cuộc sống. Nó giống như khi chúng ta khóc để thu hút sự quan tâm, giúp đỡ của người khác. Khi chứng kiến hoàn cảnh đáng thương của người khác, chúng ta có thể cảm thông, hiểu được nỗi đau họ đang chịu đựng và cũng không kìm được nước mắt.

     Khóc thương cảm, bày tỏ sự đồng cảm với người khác không phải là điều xấu, nó cho thấy chúng ta là người có tình cảm, biết quan tâm và chia sẻ với những nỗi đau của người khác.

     Đáp ứng nhu cầu

     Có những trường hợp chúng ta khóc để thu hút sự quan tâm của người khác nhằm đáp ứng nhu cầu của bản thân. Và những hành vi này không phải lúc nào cũng xấu xa. Nhiều người đang rơi vào tình trạng bế tắc, không biết làm sao để thay đổi, đáp ứng nhu cầu, hoàn cảnh của bản thân cũng có xu hướng bật khóc. Có thể coi khóc là một công cụ để chúng ta sử dụng.

     Khi chúng ta cảm thấy bất lực, thất vọng khi không thể tự mình tạo ra sự thay đổi, chúng ta có thể khóc để kiếm tìm sự cảm thông, giúp đỡ của người khác để được hỗ trợ, đáp ứng nhu cầu của bản thân. Trong trường hợp này, có thể khóc là gượng ép, không phải là thật. Nhưng cũng có thể do sự bất lực và tuyệt vọng khiến chúng ta buồn bã mà rơi lệ.

3. Hiện tượng khóc không rõ nguyên nhân

     Tuy nhiên, không phải lúc nào khóc cũng do có cảm xúc. Đôi khi, chúng ta có thể khóc không rõ nguyên nhân, tức là không có bất kỳ yếu tố kích thích nào từ bên ngoài hay bên trong. Đây là hiện tượng khá phổ biến ở trẻ em và phụ nữ mang thai.

     Bạn có thể bị trầm cảm, một rối loạn tâm lý gây ra cảm giác buồn bã, chán nản, tuyệt vọng và dễ khóc. Trầm cảm có thể do nhiều yếu tố gây ra, như căng thẳng, biến cố trong cuộc sống, di truyền hoặc hóa chất não bộ. Nếu bạn nghi ngờ mình bị trầm cảm, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.
Bạn có thể có tính cách nhạy cảm, dễ xúc động và đồng cảm với người khác. Người nhạy cảm thường khóc khi gặp phải những tình huống khó khăn hoặc khiến họ cảm thấy tổn thương. Điều này không phải là bệnh, nhưng bạn có thể học cách kiểm soát cảm xúc của mình bằng cách thở sâu, nghĩ tích cực hoặc tìm kiếm sự đồng cảm cũng như ủng hộ từ người thân

     Bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sinh lý, như hormone, chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ hoặc mãn kinh. Các yếu tố này có thể làm thay đổi trạng thái tâm trạng và khiến bạn dễ khóc hơn. Bạn có thể cố gắng giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng cách ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục và ngủ đủ giấc..

4. Khóc nhiều có sao không?

     Khóc thường kết nối mọi người, cho dù đó là vì đau buồn, vì tình yêu, đam mê hay một cảm xúc mạnh mẽ khác. Tuy nhiên, nếu bạn khóc quá nhiều, quá thường xuyên hoặc không có lý do gì rõ ràng thì có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng.

     Khóc quá nhiều có thể gây ra những hệ lụy cho sức khỏe như:

     Mắt bị sưng, đỏ và đau. Khóc quá nhiều cũng có thể gây ra viêm kết mạc hoặc viêm mi mắt do vi khuẩn lây từ tay hoặc khăn lau vào mắt.

     Gây ra đau đầu do áp lực của dòng máu tăng lên trong não bộ khi khóc. Ngoài đau đầu bạn còn có thẻ bị buồn nôn, chóng mặt hoặc nhức răng do co thắt các cơ quanh miệng và cổ.

     Làm suy giảm hệ miễn dịch do giảm lượng protein trong máu khi khóc. Điều này khiến cho cơ thể dễ bị nhiễm trùng hoặc bệnh tật hơn.

     Gây ra rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu hay tăng động. Khóc quá nhiều có thể là biểu hiện của những vấn đề về tâm lý hoặc do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Nếu không được điều trị kịp thời, rối loạn tâm lý có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và gây ra những hành vi nguy hiểm.

     Tại sao chúng ta khóc? Khóc là một hành vi tự nhiên và có ích cho sức khỏe và tâm trạng của chúng ta. Tuy nhiên, nếu khóc quá nhiều hoặc không có lý do gì rõ ràng thì cần phải chú ý đến sức khỏe của mình và tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.

     Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc cho các câu hỏi Phân loại các loại nước mắt? Tại sao chúng ta khóc? Hiện tượng khóc không rõ nguyên nhân? Khó lâu có bị làm sao không? Khóc nhiều có phải do bị trầm cảm không?...Để cập nhật thêm các thông tin liên quan hoặc thông tin mới nhất các bạn có thể liên hệ với chúng tôi.

Liên hệ : 1900633720

Bài viết tham khảo:

Vì sao cá có thể thở ở dưới nước?

Tổng đài Eximbank