Say điều hoà là gì? Cách phòng tránh và xử trí say điều hoà

Say điều hoà là gì? Cách phòng tránh và xử trí say điều hoà

      Say điều hoà là gì? Bạn có bao giờ cảm thấy nôn nao, đau đầu, chóng mặt khi bước vào phòng điều hoà? Nếu có, bạn có thể đã bị say điều hoà, một hiện tượng phổ biến nhưng ít được chú ý. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về say điều hoà là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh. Hãy cùng theo dõi nhé!

1. Say điều hòa là gì?

      Cảm giác say điều hoà thường được dùng để miêu tả trạng thái cảm thấy không ổn định, đau đầu, hoặc chóng mặt, nôn nao khi bước vào không gian có điều hòa. Hiện tượng này khá phổ biến và khiến nhiều người không thể thoải mái tận hưởng sự mát mẻ từ điều hòa. Đây không phải là một bệnh lý, mà là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối diện với sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm. Say điều hoà thường xuất hiện khi chuyển đổi giữa môi trường nóng và lạnh quá nhanh và thường xuyên.

2. Nguyên nhân của say điều hoà

      Say điều hoà có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do sự khác biệt về nhiệt độ và độ ẩm giữa hai môi trường. Khi bạn bước vào phòng điều hoà từ ngoài trời nóng, cơ thể của bạn sẽ phải giảm nhiệt để thích nghi với môi trường lạnh. Điều này có thể gây ra sự co cứng của các mạch máu, làm giảm lưu lượng máu lên não và gây ra các triệu chứng như nôn nao, đau đầu, chóng mặt. Ngược lại, khi bạn bước ra khỏi phòng điều hoà sang ngoài trời nóng, cơ thể của bạn sẽ phải tăng nhiệt để thích nghi với môi trường nóng. Điều này có thể gây ra sự giãn nở của các mạch máu, làm tăng lưu lượng máu lên não và gây ra các triệu chứng tương tự.

      Ngoài ra, say điều hoà cũng có thể do sự khô ráo của không khí trong phòng điều hoà so với không khí bên ngoài. Điều này có thể gây ra sự mất nước và khô họng của cơ thể, làm giảm khả năng miễn dịch và gây ra các triệu chứng như viêm họng, viêm xoang, viêm mũi. Một số người cũng có thể bị dị ứng với bụi bẩn và vi khuẩn trong máy điều hoà, gây ra các triệu chứng như ngứa mắt, hắt hơi, ho.

3. Triệu chứng của say điều hoà

      Say điều hoà có thể có các triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào mức độ và nguyên nhân của từng người. Tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến của say điều hoà là:

      Nôn nao, buồn nôn, ói mửa

      Đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng

      Mệt mỏi, uể oải, thờ ơ

      Khô họng, viêm họng, ho

      Ngứa mắt, hắt hơi, viêm mũi

      Sốt nhẹ, ớn lạnh, run rẩy

      Nếu bạn có các triệu chứng trên, bạn có thể đã bị say điều hoà và cần phải xử trí kịp thời.

4. Cách phòng tránh và xử trí say điều hoà

      Say điều hoà không phải là một hiện tượng nguy hiểm, nhưng nếu không được phòng tránh và xử trí kịp thời, nó có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Để phòng tránh và xử trí say điều hoà, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:

      Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm của máy điều hoà sao cho phù hợp với nhiệt độ và độ ẩm của môi trường bên ngoài. Nhiệt độ lý tưởng cho phòng điều hoà là từ 24 đến 26 độ C, độ ẩm lý tưởng là từ 40 đến 60%.

      Tránh chuyển từ môi trường nóng sang lạnh hoặc ngược lại quá nhanh và quá thường xuyên. Khi bước vào phòng điều hoà từ ngoài trời nóng, bạn nên uống nước lạnh để giảm nhiệt cơ thể. Khi bước ra khỏi phòng điều hoà sang ngoài trời nóng, bạn nên uống nước ấm để tăng nhiệt cơ thể.

      Bổ sung đủ nước và dinh dưỡng cho cơ thể khi sử dụng điều hoà. Bạn nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng của cơ thể. Bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E và khoáng chất để tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa.

      Vệ sinh máy điều hoà thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Bạn nên làm sạch bộ lọc của máy điều hoà ít nhất một lần mỗi tháng và kiểm tra tình trạng của máy điều hoà ít nhất một lần mỗi năm.

      Nếu bạn đã bị say điều hoà, bạn nên ngừng sử dụng điều hoà ngay lập tức và tìm một không gian thoáng mát để cơ thể hồi phục. Bạn có thể uống nước chanh, nước dừa hoặc nước muối để giảm các triệu chứng như nôn nao, buồn nôn, ói mửa. Bạn cũng có thể uống thuốc giảm đau để giảm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt. Nếu các triệu chứng không giảm sau 24 giờ hoặc có biểu hiện sốt cao, co giật, ngất xỉu, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

      Say điều hoà là một hiện tượng khá phổ biến nhưng ít được chú ý. Nếu bạn không biết cách phòng tránh và xử trí say điều hoà, bạn có thể gặp phải những phiền toái và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

      Trên đây là những giải đáp cho các câu hỏi Say điều hòa là gì? Nguyên nhân dẫn đến say điều hòa? Các triệu chứng của say điều hòa? Cách phòng tránh và xử trí say điều hòa?... Để cập nhật thêm các thông tin liên quan hoặc thông tin mới nhất các bạn có thể liên hệ với chúng tôi.

Liên hệ : 1900633720

Bài viết tham khảo:

Tại sao lại bị say xe? Một vài mẹo nhỏ giúp bạn không bị say xe

Tổng đài Expedia