Mẹo tránh bị say rượu dịp tết cực hiệu quả
những mẹo tránh bị say rượu dịp tết? Ăn gì giúp tránh say rượu? Các loại thực phẩm giúp lâu bị say rượu? uống sữa có đỡ say rượu không?...
Mẹo tránh bị say rượu dịp tết cực hiệu quả
Tết là dịp để sum họp, gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp và thưởng thức những món ăn ngon. Tuy nhiên, không ít người phải đối mặt với tình trạng say rượu, gây ra những phiền toái cho sức khỏe và công việc. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn những mẹo tránh bị say rượu dịp tết.
1. Ăn lót dạ trước khi uống rượu
Không nên tham gia bữa tiệc rượu khi đói bụng. Để giảm cường độ cồn trong rượu bia, bạn có thể ăn những thực phẩm nhẹ như bánh mì, cơm, hoặc sữa chua trước khi uống. Việc ăn trước khi uống có thể giảm tiếp xúc giữa cồn và niêm mạc dạ dày, ruột, từ đó giúp bạn duy trì tình trạng tỉnh táo lâu hơn sau khi uống.
Hãy thử sữa tươi, cơm, chuối, hoặc những thực phẩm nhẹ khác trước khi tham gia cuộc nhậu. Những lựa chọn này có thể giúp hạn chế chuyển hóa acetaldehyde, chất gây mệt mỏi và say xỉn từ cồn, giúp giảm tác động của bia lên dạ dày và làm chậm quá trình hấp thu rượu vào cơ thể.
2. Ăn các loại thực phẩm giúp lâu bị say rượu
Các thực phẩm sau đây có thể giúp kéo dài thời gian tỉnh táo sau khi uống rượu:
Chuối
Chuối chứa nhiều kali và khoảng 75% là nước. Việc ăn chuối trước khi uống rượu có thể giúp ngăn chặn mất nước và chất điện giải do tiểu nhiều gây ra. Các loại trái cây màu vàng, như chuối, cũng cung cấp chất xơ và vitamin, giúp làm chậm quá trình hấp thu rượu và giảm tình trạng say nhanh.
Đặc biệt, đối với những người có dạ dày nhạy cảm, chuối có tác dụng kháng axit tự nhiên, giúp giảm trào ngược dạ dày và giảm cảm giác khó chịu, buồn ói trong hệ tiêu hóa.
Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua là một thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa phổ biến. Vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp ngăn ngừa tiêu chảy và các vấn đề khác liên quan đến ruột kích thích. Đối với những người có khó chịu trong dạ dày sau khi uống bia, sữa chua cũng có thể giúp giảm tình trạng này.
Cá hồi
Cá hồi là nguồn giàu vitamin B12, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp giảm hấp thụ rượu. Vitamin B12 cũng quan trọng cho quá trình sản xuất hồng cầu và hoạt động của hệ thần kinh. Cá hồi cũng cung cấp protein và chất béo lành mạnh, giúp làm chậm tốc độ hấp thụ rượu vào cơ thể. Ngoài ra, axit béo omega-3 trong cá hồi hỗ trợ giảm chứng viêm não do uống nhiều bia và rượu.
3. Uống rượu xen kẽ với nước
Một biện pháp giúp tránh tình trạng say sau khi uống bia là kết hợp giữa bia rượu và các đồ uống không cồn như nước lọc, nước ép trái cây. Thực hiện điều này có thể làm giảm độ cồn hấp thụ vào máu và đồng thời prolong thời gian cần để cơ thể trung hòa cồn.
4. Uống sữa
Nhiều nam giới thường không ưa thích uống sữa. Tuy nhiên, bạn có biết rằng việc uống một cốc sữa trước khi bắt đầu tiêu thụ các đồ uống có cồn như rượu, bia có thể làm chậm quá trình hấp thụ cồn, đây chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng say của cơ thể bạn.
5. Không tự pha chế rượu
Không nên tự ý kết hợp hoặc pha chế các đồ uống có cồn như bia và rượu với nước ngọt, nước có gas hoặc trộn trực tiếp các loại bia và rượu có độ cồn cao với nhau.
Hành động này có thể mang đến nhiều hậu quả tiêu cực. Vì trong nước có gas chứa bọt khí, chúng có thể tăng cường quá trình hấp thụ cồn, đưa cồn vào máu nhanh chóng, làm tăng tốc độ say rượu. Ngoài ra, việc tự ý pha trộn các loại thức uống này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, dạ dày, và có thể gây ra các vấn đề như tiêu chảy, thậm chí nặng hơn là có thể gây ngộ độc đến mức cần nhập viện.
Say rượu là một hiện tượng phổ biến trong những dịp lễ tết, nhất là khi bạn phải uống nhiều loại rượu khác nhau. Với những mẹo tránh bị say rượu dịp tết này sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu, nôn mửa, đau đầu và mệt mỏi do say rượu.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc cho các câu những mẹo tránh bị say rượu dịp tết? Ăn gì giúp tránh say rượu? Các loại thực phẩm giúp lâu bị say rượu? uống sữa có đỡ say rượu không?...Để cập nhật thêm các thông tin liên quan hoặc thông tin mới nhất các bạn có thể liên hệ với chúng tôi.
Liên hệ : 1900633720
Bài viết tham khảo:
- Ngày:
