Kỹ năng sống là gì?

Kỹ năng sống là gì?

     Kỹ năng sống là gì? Đó là câu hỏi mà nhiều người quan tâm, bởi kỹ năng sống có vai trò quan trọng trong cuộc sống và công việc của mỗi cá nhân. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về định nghĩa, các loại và cách rèn luyện kỹ năng sống để luôn thành công.

1. Kỹ năng sống là gì?

     Theo Wikipedia, kỹ năng sống là tập hợp các hành vi tích cực và khả năng thích nghi cho phép mỗi cá nhân đối phó hiệu quả với các nhu cầu và thách thức của cuộc sống hàng ngày; nói cách khác là khả năng tâm lý xã hội. Kỹ năng sống được hình thành qua quá trình giáo dục hoặc trải nghiệm trực tiếp trong đời sống. Kỹ năng sống có chức năng đem lại hạnh phúc và hỗ trợ các cá nhân trở thành người tích cực và có ích cho cộng đồng.
     Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, kỹ năng sống là những kỹ năng giúp mỗi người có thể kiểm soát được cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của mình trong các tình huống khác nhau. Những kỹ năng đó giúp mỗi người có thể tự tin, sáng tạo và chủ động trong cuộc sống.

2. Các loại kỹ năng sống

     Có rất nhiều loại kỹ năng sống khác nhau, tùy thuộc vào chuẩn mực xã hội và mong đợi của cộng đồng. Tuy nhiên, có một số kỹ năng sống cơ bản và thiết yếu mà ai cũng nên có. Dưới đây là 12 kỹ năng sống được WHO liệt kê:

     Kỹ năng giải quyết vấn đề: Khả năng phân tích, đánh giá và tìm ra giải pháp cho các vấn đề gặp phải trong cuộc sống.
     Kỹ năng đưa ra quyết định: Khả năng xác định mục tiêu, lựa chọn phương án và thực hiện hành động để đạt được kết quả mong muốn.
     Kỹ năng tư duy sáng tạo: Khả năng sử dụng trí óc để tạo ra những ý tưởng mới, độc đáo và có giá trị.
     Kỹ năng tư duy phản biện: Khả năng sử dụng lý trí để phân tích, so sánh và đánh giá các thông tin, ý kiến và luận điểm một cách logic và khách quan.
     Kỹ năng giao tiếp hiệu quả: Khả năng truyền đạt và nhận thức được thông điệp của người khác một cách rõ ràng, chính xác và thân thiện.
     Kỹ năng tương tác với mọi người: Khả năng thiết lập và duy trì các mối quan hệ xã hội với người khác dựa trên sự tôn trọng, tin tưởng và hợp tác.
     Kỹ năng tự nhận thức: Khả năng nhận biết và hiểu được bản thân, cảm xúc, nhu cầu, giá trị và mục tiêu của mình.
     Kỹ năng quyết đoán: Khả năng đưa ra những hành động một cách nhanh chóng và chắc chắn khi gặp phải các tình huống khó khăn hoặc nguy hiểm.
     Kỹ năng cảm thông: Khả năng thấu hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác, đồng thời giúp đỡ họ khi cần thiết.
     Kỹ năng tâm xả: Khả năng giải tỏa những cảm xúc tiêu cực như tức giận, buồn bã, lo lắng… bằng những cách lành mạnh và an toàn.
     Kỹ năng đối phó với căng thẳng, tổn thương và mất mát: Khả năng vượt qua những áp lực, khó khăn và nỗi đau trong cuộc sống mà không bị suy sụp hoặc trốn tránh.
     Kỹ năng phục hồi tâm lý: Khả năng hồi phục và trở lại trạng thái bình thường sau khi trải qua những sự kiện tiêu cực hoặc trầm cảm.

3. Cách rèn luyện kỹ năng sống

     Để rèn luyện kỹ năng sống, bạn cần phải có ý thức, sự kiên trì và sự thử thách. Bạn có thể áp dụng các cách sau đây để cải thiện kỹ năng sống của mình:

     Đọc sách, báo, tạp chí hay các nguồn thông tin uy tín về kỹ năng sống để học hỏi và bổ sung kiến thức.
     Tham gia các hoạt động xã hội, tình nguyện, giao lưu văn hóa hay các câu lạc bộ để mở rộng quan hệ và kinh nghiệm sống.
     Thực hành các kỹ năng sống trong các tình huống thực tế, ví dụ như giải quyết vấn đề trong công việc, giao tiếp với người lạ, đưa ra quyết định quan trọng…
     Nhận xét và đánh giá bản thân sau mỗi lần áp dụng kỹ năng sống, xem mình đã làm gì tốt và chưa tốt, cần cải thiện gì và làm gì tiếp theo.
     Tìm kiếm sự hỗ trợ và phản hồi từ người khác, như gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hay chuyên gia để có được những góp ý và khuyến khích.

     Kỹ năng sống là gì? Đó là những kỹ năng giúp bạn sống tốt hơn trong mọi hoàn cảnh. Bạn có thể rèn luyện kỹ năng sống bằng cách học hỏi, thực hành và phản ánh. Hy vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích về kỹ năng sống. Chúc bạn luôn thành công trong cuộc sống!  Để cập nhật thêm các thông tin liên quan hoặc thông tin mới nhất các bạn có thể liên hệ với chúng tôi.

Liên hệ : 1900633720

Bài viết tham khảo:

Môi trường là gì?

Tổng đài Gmobile