Cách ngăn răng bị ố vàng khi uống cà phê

Cách ngăn răng bị ố vàng khi uống cà phê

     Uống cà phê là một thói quen của nhiều người, nhất là những người làm việc căng thẳng, cần tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng. Tuy nhiên, uống cà phê nhiều cũng có thể gây ra một hậu quả không mong muốn đó là làm răng bị ố vàng, xỉn màu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng… Vậy làm thế nào để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng răng bị ố vàng khi uống cà phê? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

1. Nguyên nhân răng bị ố vàng khi uống cà phê

     Cà phê là một loại đồ uống có tính axit cao, chứa nhiều chất polyphenol. Các chất này có khả năng bám vào men răng và tạo ra những vết ố màu nâu sậm hoặc vàng. Nếu bạn uống cà phê thường xuyên và không chăm sóc răng miệng đúng cách, những vết ố này sẽ ngày càng nhiều và khó loại bỏ. Ngoài ra, cà phê cũng làm giảm lượng nước bọt trong miệng, làm cho răng dễ bị khô và mất độ bóng. Nước bọt có vai trò quan trọng trong việc làm sạch răng và ngăn ngừa sâu răng.

2. Cách ngăn răng bị ố vàng khi uống cà phê

     Để uống cà phê mà không lo răng bị ố vàng, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:
     Đánh răng sau khi uống cà phê: Đây là cách đơn giản nhất để loại bỏ các chất gây ố màu trên răng. Tuy nhiên, bạn không nên đánh răng ngay sau khi uống cà phê, mà nên chờ khoảng 30 phút để cho men răng hồi phục sau khi tiếp xúc với axit. Bạn nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride để bảo vệ men răng và làm trắng răng hiệu quả.
     Dùng chỉ nha khoa: Ngoài đánh răng, bạn cũng nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng bám và thức ăn thừa giữa các kẽ răng. Chỉ nha khoa giúp ngăn ngừa cao răng, viêm nướu và các bệnh lý răng miệng khác.
     Sử dụng ống hút: Một cách khác để hạn chế cà phê tiếp xúc với răng là uống qua ống hút. Bạn nên chọn các loại ống hút làm từ nguyên liệu tự nhiên hoặc tái chế để không gây hại cho sức khỏe và môi trường.
     Thêm sữa vào cà phê: Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Vệ sinh Nha khoa Quốc tế, sữa có thể giúp giảm hiệu quả của các chất polyphenol trong cà phê đối với men răng. Sữa chứa protein casein, có khả năng liên kết với polyphenol và ngăn chúng bám vào răng. Bạn nên dùng sữa từ động vật hoặc sữa đậu nành để thêm vào cà phê.
     Uống nước trong khi thưởng thức cà phê: Uống nước lọc giúp làm trôi các chất gây ố màu trên răng và cân bằng độ pH trong miệng. Nước cũng giúp tăng lượng nước bọt, làm sạch răng và ngăn ngừa sâu răng.
     Uống cà phê nhanh chóng: Thay vì nhâm nhi cà phê trong thời gian dài, bạn nên uống nhanh chóng để giảm thiểu thời gian cà phê tiếp xúc với răng. Chọn các loại cà phê có ít caffeine hơn cũng sẽ giảm khả năng khiến răng bạn bị ố vàng, vì caffeine có liên quan đến mức độ polyphenol trong cà phê.
     Ăn trái cây sau khi uống cà phê: Sau khi uống cà phê, bạn nên ăn một số loại trái cây như táo, lê, dưa chuột… để ngăn ngừa tình trạng răng bị xỉn màu, ố vàng. Chất xơ có trong hoa quả sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm sạch răng miệng.

3. Cách làm trắng răng bị ố vàng do cà phê

     Nếu răng của bạn đã gặp tình trạng răng bị ố vàng khi uống cà phê, bạn có thể thử một số cách làm trắng răng tại nhà sau đây:
     Dùng hỗn hợp baking soda và hydrogen peroxide: Baking soda là một chất tẩy rửa tự nhiên, có khả năng loại bỏ các vết ố và làm sáng răng. Hydrogen peroxide là một chất khử trùng, có thể diệt khuẩn và làm trắng răng. Bạn có thể trộn một lượng nhỏ baking soda với một lượng nhỏ hydrogen peroxide để tạo ra một hỗn hợp lỏng. Sau đó dùng bàn chải đánh răng thấm hỗn hợp này và đánh răng như bình thường. Lưu ý chỉ nên thực hiện cách này không quá hai lần một tuần để không làm hại men răng.
     Dùng vỏ chuối: Vỏ chuối chứa kali, magie và mangan, có thể giúp làm trắng răng tự nhiên. Bạn chỉ cần lấy một miếng vỏ chuối và xát lên răng trong khoảng 2 phút. Sau đó đánh răng lại bằng kem đánh răng. Bạn có thể lặp lại cách này hàng ngày cho đến khi thấy kết quả.
     Dùng dầu dừa: Dầu dừa có chứa axit lauric, có khả năng diệt khuẩn và giảm viêm nướu. Dầu dừa cũng có thể loại bỏ các vết ố và làm trắng răng. Cách thực hiện là dùng một muỗng canh dầu dừa để súc miệng trong khoảng 15-20 phút. Sau đó nhổ ra và đánh răng lại bằng kem đánh răng. Bạn nên làm cách này vào buổi sáng trước khi ăn sáng.

     Uống cà phê là một thói quen của nhiều người, nhưng cũng là một nguyên nhân gây ra vết ố vàng trên răng. Để uống cà phê mà không lo răng bị ố vàng, bạn nên áp dụng các cách ngăn ngừa đã được chia sẻ trong bài viết này. Ngoài ra, bạn cũng nên đến gặp nha sĩ để làm sạch và làm trắng răng theo định kỳ để duy trì môt hàm răng trắng và khoẻ mạnh nhé!

Liên hệ : 1900633720

Bài viết tham khảo:

Những nguyên nhân gây hôi miệng

Tổng đài Kangaroo